Что говорят Нейрофизиологи о медитации
"Медитация — инструмент, который позволяет исследовать себя. Погружение вглубь себя даёт ощущение гармонии и ясности ума.
Медитация научит расслабляться, не отвлекаться, останавливать «жвачку из мыслей»
В результате практики медитации появляется ощущение гармонии."
Александр Каплан — доктор биологических. психофизиолог, профессор биофака МГУ имени М. В.